สารกันแดด เรื่องสำคัญที่นักเล่นวินด์เซิร์ฟต้องเรียนรู้
การออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นประจำถือเป็นกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพทั้งกายและใจที่ดี เพราะการได้เคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอจะช่วยให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้มีประสิทธิภาพ แถมยังได้รับความสุข ความสนุกไปด้วย แต่ตัวกวนใจเบอร์หนึ่งของเหล่าผู้ชอบออกกำลังกายกลางแจ้งชาวไทยก็น่าจะเป็นแดดแรงๆ นี่แหละ ที่มาทั้งความร้อนและภัยอันตราย วินด์เซิร์ฟเป็นกีฬาทางน้ำที่เล่นท่ามกลางแสงแดดแบบหมดสิทธิ์หนีเข้าร่ม การที่ร่างกายของนักกีฬาต้องเผชิญกับแสงแดดโดยตรงตลอดการแข่งขันหรือเล่นย่อมเลี่ยงผลกระทบจากแสงแดดและความร้อนไม่ได้ การป้องกันตนเองจากอันตรายที่แฝงมากับแสงแดดแผดเผาจึงเป็นเรื่องจำเป็นมาก ในแสงแดดมีอะไร? แสงแดดที่ส่องลงมาบนพื้นผิวโลกประกอบด้วยรังสีหลายอย่าง แต่ตัวที่มีผลต่อมนุษย์มากที่สุดคือ UV ซึ่งมี 2 ตัวด้วยกันคือ UV-A กับ UV-B แม้ว่ารังสี UV จะมีข้อดีคือมันเป็นแหล่งที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างวิตามิน ดีขึ้นมามากที่สุด และกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเม็ดสีที่เหมาะสมในการปกป้องผิวจากแสงแดด แต่มันก็มีสิ่งที่เป็นอันตราย โดย UV-A ที่สามารถทะลุผิวหนังชั้นนอกเข้าไปถึงชั้นที่อยู่ข้างล่างได้ จะเป็นตัวทำลายองค์ประกอบในร่างกายจำพวกเนื้อเยื่อคอลลาเจนและเส้นใยอีลาสติก เซลล์ผิวเกิดการเสื่อนสภาพ เป็นสาเหตุให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยบนผิวหน้าได้ ส่วน UV-B ...