ประโยชน์ของวินด์เซิร์ฟ

วินด์เซิร์ฟเป็นกีฬากลางแจ้งที่ได้รับความนิยมมากมาย ทำให้คุณสนุกสนานและเพลิดเพลินได้ไม่ว่าคุณจะเป็นมืออาชีพหรือมือสมัครเล่นก็ตาม  ในการสนุกไปกับกีฬาชนิดนี้ คุณแค่ต้องทรงตัวอยู่บนบอร์ดซึ่งลอยไปตามคลื่นและควบคุมใบไปตามสายลม ซึ่งต้องใช้กำลังกายพอสมควรเลยทีเดียว ดังนั้นการเล่นวินด์เซิร์ฟจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจนานานับประการ ประโยชน์ต่อจิตใจ ไม่มีอะไรที่จะช่วยผ่อนคลายจิตใจได้มากกว่าการอยู่ท่ามกลางน้ำใส ๆ และแสงแดดอันแสนอบอุ่น จากการศึกษาพบว่าผู้คนจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายกลางแจ้งมากกว่าในฟิตเนสซึ่งอยู่ในร่ม ถ้าคุณได้มีโอกาสออกไปสูดอากาศและสัมผัสแดดจากธรรมชาติ คุณจะได้รับวิตามินดีไปเต็ม ๆ (ควรจะเป็นแดดในช่วงเช้าเท่านั้น และควรจะทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกไปเล่นกีฬากลางแจ้ง) โดยวิตามินดีนี้มีส่วนช่วยในการช่วยต้านความเครียด ช่วยทำให้จิตใจของคุณร่าเริงแจ่มใส ประโยชน์ต่อร่างกาย การเล่นวินด์เซิร์ฟจะช่วยบริการกล้ามเนื้อระหว่างที่คุณกำลังทรงตัวอยู่บนบอร์ด คุณใช้ทั้งร่างกายของคุณในการกำหนดทิศทางของใบและหมุนมันไปยังทิศทางที่คุณต้องการเมื่อต้องกับสายลม ไม่ว่าจะเป็นแขน หลังและขาระหว่างที่คุณล่องไปบนผืนน้ำ การที่ต้องทรงตัวให้สมดุลตลอดเวลาจะยิ่งทำเสริมสร้างของคุณให้แข็งแรงยิ่งขึ้น ประโยชน์ต่อระบบไหลเวียนเลือด ในร่างกายประกอบด้วยกลุ่มกล้ามเนื้อมากมายหลายกลุ่ม และกล้ามเนื้อเหล่านั้นก็ต้องการออกซิเจนมากและสารอาหารมากพอจากการลำเลียงของระบบไหลเวียนเลือด ด้วยเหตุผลนี้เอง กล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่ในร่างกายอย่างกล้ามเนื้อขาและกล้ามเนื้อหลังจึงต้องการให้หัวใจปั้มเร็วขึ้นกว่าปกติเพื่อสูบฉีดเลือดและนำออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อดังกล่าว โดยกีฬาวินด์เซิร์ฟเป็นการออกกำลังกายที่จะช่วยทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพจากการใช้งานกล้ามเนื้อใหญ่ ๆ ในร่างกายหลายส่วน ความอดทนของระบบหัวใจและหลอดเลือด ยิ่งคุณเล่นวินด์เซิร์ฟมากเท่าไหร่ ความอดทนของระบบหัวใจและหลอดเลือด ...