สวยจากภายใน สุขภาพร่างกายต้องมาเป็นอันดับ 1 กีฬาที่จะทำให้ผู้หญิงทุกคนสตรอง

สาว ๆ ยุคนี้นอกจากความสวยความงามแล้วยังหันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น ดังจะเห็นได้จากสนามวิ่งมาราธอน การแข่งขันจักรยานรายการต่าง ๆ หรือตามฟิตเนสเซ็นเตอร์ และที่เซอร์ไพรส์จริง ๆ ก็เมื่อคุณได้เห็นเธอเหล่านั้นสลัดภาพความบอบบางหันมาจับอุปกรณ์กีฬาที่เน้นความโลดโผนอย่างกีฬาเอ็กซ์ตรีมนี่แหละ ส่วนจะมีกีฬาอะไรบ้างที่สาวชาวไทยเค้านิยมกัน ลองไปติดตามอ่านกันดู

นำเสนอกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่จะทำให้คุณผู้หญิงหลงรัก เปลี่ยนวันว่างให้มีสไตล์

สวยจากภายในสู่ภายนอกเป็นคำนิยามของบรรดาสุภาพสตรีที่มีสุขภาพแข็งแรงจนเปล่งออร่าแบบสัมผัสได้จากหน้าตาผิวพรรณที่ดูสดชื่นแจ่มใส และอ่อนเยาว์ โดยที่ไม่ต้องไปหาเครื่องประทินผิวใด ๆ มาช่วยเลย สำหรับกีฬาเอ็กซ์ตรีมถือได้ว่าเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับคุณผู้หญิงสายสตรองและชื่นชอบความท้าทายไม่ซ้ำใคร หรือแม้แต่ใครที่ไม่ชอบความตื่นเต้นมากนักก็ยังมีกิจกรรมที่เพิ่มประสบการณ์แปลกใหม่ให้ได้ลอง

1. ปีนผา (Climbing Wall) ท้าทายสาวสวยด้วยความสูงชันของหน้าผาจำลองที่สามารถหาสถานที่เล่นได้ทั่วไปในกรุงเทพมหานครและเมืองใหญ่ทั่วประเทศไทย สิ่งที่จะได้จากการเล่นปีนผานั่นคือ สมาธิ ความสมดุลของร่างกาย และแน่นอนว่ากล้ามเนื้อที่กระชับทุกสัดส่วน สำหรับความปลอดภัยในการเล่นนั้นมีสูงมาก และยังสามารถต่อยอดไปสู่ความท้าทายที่มากขึ้นด้วยการปีนหน้าผาธรรมชาติได้อีกด้วย

2. เวคบอร์ด (Wakeboard) กิจกรรมยามว่างที่สนุกตื่นเต้น และกำลังเป็นที่นิยมแพร่หลายมากขึ้น เวคบอร์ดเป็นกีฬากลางแจ้งที่อาจไม่ถูกใจคนที่กลัวแดดสักเท่าไร แต่สาว ๆ คนไหนได้ลองเล่นแล้วมักจะหาโอกาสกลับไปเล่นซ้ำ การเล่นเวคบอร์ดต้องอาศัยสมดุลของร่างกายในการทรงตัวบนบอร์ดในระหว่างที่ถูกลากโดยเรือหรือเจ็ทสกี สิ่งที่ผู้เล่นจะได้จากการเล่นเวคบอร์ดก็คือ ความสมดุลของร่างกาย ความสนุกในความเร็ว และมีสไตล์

3. SUP หรือ Stand-Up Paddle Board ซึ่งก็คือกีฬาพายเรือแบบยืนนั่นเอง น้องใหม่ของกีฬาแนวนี้ที่ไม่ผาดโผนอะไรมากมายนักเน้นความเพลิดเพลินไม่มีกฎกติกาให้วุ่นวาย อาศัยการยืนทรงตัวบนบอร์ดเหมือนกับเวคบอร์ด เพียงแต่ผู้เล่นต้องใช้ไม้พายเป็นอุปกรณ์บังคับเคลื่อนที่เช่นเดียวกับเรือพาย เน้นเก็บเกี่ยวสุนทรียภาพที่สวยงามท่ามกลางสายลมและธรรมชาติ สาว ๆ จะได้ฝึกสมาธิ และสร้างความสมดุลให้กับร่างกายจากกิจกรรมประเภทนี้

เอ็กซ์ตรีมของสาว ๆ สนุก ตื่นเต้น ปลอดภัย ได้สุขภาพพลานามัย

ปัจจัยที่ทำให้คุณสุภาพสตรีตัดสินใจเลือกกีฬาเอ็กซ์ตรีมเป็นกิจกรรมยามว่างนั้นคงต้องคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นลำดับแรก ด้วยลักษณะนิสัยของผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ไม่ได้ชื่นชอบความโลดโผนเช่นคุณสุภาพบุรุษ กีฬาเอ็กซ์ตรีมที่เหมาะกับสาว ๆ จึงควรเป็นกีฬาที่สร้างสมาธิ ความแข็งแรงและสมดุลของร่างกาย โดยแทรกไว้ด้วยความสนุกตื่นเต้น  

การออกจากบ้านเพื่อไปเล่นกีฬาแบบจริงจังอาจดูน่าเบื่อสำหรับคุณผู้หญิง แต่หากได้ลิ้มลองความสนุกท้าทายของกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่เพิ่มดีกรีความแซ่บให้กับการออกกำลังกายแล้วละก็ เชื่อว่าคุณผู้หญิงหลาย ๆ คนคงเปลี่ยนความคิดและหันมาเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น

Surfing กีฬาโต้คลื่นที่คุณอาจหลงรักได้ไม่ยาก แค่กล้าที่จะลอง

การโต้คลื่น หรือ Surfing จัดเป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางน้ำที่ได้รับความนิยมสูงมากขึ้นในประเทศไทยส่วนหนึ่งเพราะเป็นกิจกรรมที่เหมาะกับแหล่งท่องเที่ยวอย่างทะเล กีฬาโต้คลื่นนั้นมีหลายประเภทให้ได้ทดลองเล่นกันตามความชื่นชอบ ตามความถนัด ทะเลไทยเองก็สามารถหากิจกรรมโต้คลื่นให้ได้สนุกตื่นเต้นกันได้หลายแห่ง วันหยุดธรรมดา ๆ ของคุณจึงอาจเปลี่ยนไปเพียงคุณกล้าที่จะลองสัมผัสประสบการณ์ใหม่ ๆ เช่น การโต้คลื่น

กีฬาเอ็กซ์ตรีมทางน้ำที่อันตรายน้อย แต่ความสนุกล้นทะลัก

                กีฬาโต้คลื่นนั้นมีหลายชนิด เช่น เซิร์ฟบอร์ด, วินด์เซิร์ฟ หรือไคท์เซิร์ฟ ซึ่งแต่ละชนิดก็จะมีอุปกรณ์ที่ใช้เล่นแตกต่างกัน จะมีเพียงกระดาน หรือบอร์ดเท่านั้นที่เป็นเอกลักษณ์ของกีฬาโต้คลื่นที่จะขาดไปเสียไม่ได้ กีฬาโต้คลื่นทุกชนิดจำเป็นต้องอาศัยทักษะความชำนาญของผู้เล่น การทรงตัว การควบคุมอุปกรณ์เพื่อบังคับทิศทางการเคลื่อนที่ของบอร์ด รวมไปถึงสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงก็เป็นปัจจัยหนึ่งให้ผู้เล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางน้ำสามารถเอาชนะคลื่นลมและสนุกเพลิดเพลินได้เต็มอรรถรส

                หลายคนที่เห็นกิจกรรมการโต้คลื่นตามชายหาดต่าง ๆ มักจะมองด้วยความสนอกสนใจพลางคิดว่าถ้าได้ลองเล่นดูสักครั้งก็คงสนุกไม่น้อย อันที่จริงการโต้คลื่นไม่ใช่เรื่องยากจนเกินจะลอง ความอันตรายก็มีน้อยกว่ากีฬาเอ็กซ์ตรีมประเภทอื่น และด้วยพิกัดทำเลตามชายฝั่งทะเลไทยก็ยังสามารถหาเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมประเภทนี้ได้ไม่ยากนัก อุปกรณ์การเล่นก็สามารถหาเช่าเล่นโดยมีผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำแนะนำดูแล ทั้งหมดนี้จึงเป็นเหตุผลที่คุณไม่ควรเป็นเพียงผู้ที่แอบสนใจอยู่แต่เพียงบนชายหาด ลองกระโดดลงทะเลไปท้าทายคลื่นลมดูสักครั้ง แล้วคุณจะหลงรักมันโดยไม่รู้ตัว

เลือกแนวที่ใช่ แล้วออกทะเลไปโต้คลื่นท้าแสงแดดและสายลมกันเถอะ

                หากคุณมีความคิดที่จะลองโต้คลื่นขึ้นมาบ้างแล้ว คราวนี้ไปดูกันว่ากีฬาโต้คลื่นชนิดไหนที่น่าสนใจ ชนิดไหนจะเหมาะกับตัวคุณ แต่ละชนิดยาก-ง่าย ต่างกันอย่างไร เพื่อที่คุณจะได้เตรียมพร้อมสนุกได้อย่างเต็มที่

                1. Surf Board หรือกระดานโต้คลื่น ด้วยกระดานเพียงแผ่นเดียวที่จะท้าทายความกล้าของคุณบนคลื่นลูกโตที่ถาโถมอย่างไม่ยั้ง ด้วยความที่จำเป็นต้องอาศัยคลื่นที่มีความสูงเพื่อสร้างความสนุกตื่นเต้น และความยากความเสี่ยงที่สูงกว่าการโต้คลื่นชนิดอื่น ทำให้กระดานโต้คลื่นหาสถานที่เล่นได้ยากไปสักหน่อยในเมืองไทย

                2. Windsurf การแล่นใบที่ต้องเข้าใจทิศทางลมเพื่อขับเคลื่อนบอร์ดไปบนผืนทะเลให้ได้ดังใจ เป็นกีฬาที่สร้างความสนุกได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญหาเล่นได้ง่ายทั้งฝั่งอ่าวไทยและอันดามัน จะเล่นเดี่ยวเล่นเป็นหมู่คณะก็เพลิดเพลินได้ตั้งแต่เช้าจรดเย็น

                3. Kitesurf เปลี่ยนจากการควบคุมใบมาเป็นการควบคุมว่าวหรือร่มขนาดใหญ่ ความสนุกในการบังคับและการกระโดดลอยไปสูงเหนือผืนน้ำได้กว่า 10 เมตร ทั้งท้าทายและตื่นเต้น สนุกจนหลายคนเสพติดเป็นกีฬาโปรด อีกทั้งยังมีแหล่งท่องเที่ยวให้ได้ไปทดลองเล่นกันหลายต่อหลายแห่ง